De omgeving

Hoe vertel ik het aan mijn omgeving?

Hoe kan ik me voorbereiden?

• Kies een goede plek uit waar je rustig kan praten met elkaar
• Denk van te voren na over wat je precies wilt vertellen. Je hoeft niet alles in één keer te vertellen.
• Bedenk wat het doel is van het gesprek: Wat heb jij nodig in dit gesprek? Heb je bijvoorbeeld behoefte aan steun, iemand die luistert of advies?
• Het kan helpen om voor het gesprek te zeggen dat je iets moeilijks en belangrijks wilt vertellen, zodat iemand er een beetje op is voorbereid.

Hoe ga ik het gesprek aan?

Maak duidelijk dat je ermee worstelt hoe om te gaan met de situatie en dat je het nodig had met iemand te praten die je waardeert en een belangrijk onderdeel van je leven is. Zeg dat je het nodig hebt dat er iemand naar je luistert en leg uit hoe de ander je zou kunnen helpen.

• Je mag het verhaal vertellen op jouw tempo.
• De ander kan schrikken van dit gesprek en het kan verschillende emoties oproepen.

• Geef duidelijk aan welke behoeftes jij hebt maar geef de ander ook de ruimte om te reageren. Sommige mensen zullen een sterke mening hebben over hoe je omgaat met de situatie. Als het om jouw partner gaat, kan het zijn dat ze je vinden dat je bij diegene weg moet gaan, ook als je dat zelf niet wilt. Het is lastig maar accepteer dat de ander zo’n mening kan hebben. Iemand kan ook meer tijd nodig hebben om de situatie beter te begrijpen en erover na te denken. Praat over hoe de ander jou zou kunnen steunen ondanks dat jullie er verschillende meningen over hebben.

Hoe sluit ik het gesprek af?

• Geef elkaar tijd om na te denken en het te laten bezinken.
• Bespreek ook het gevolg. Heb je behoefte aan nog een gesprek met elkaar? Of misschien aan afleiding?

Je kan de handleiding Start het Gesprek (Nederland of Vlaanderen) ook gebruiken ter ondersteuning en deze een beetje aanpassen aan jouw specifieke situatie, of de persoon waarmee je wil praten. De tips om een moeilijk gesprek aan te gaan, kan je ook hier toepassen.