Deze module zal:
Je kan de oefening invullen, maar
deze worden niet automatisch opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je
gedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen
afdrukken. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Je kan er ook voor kiezen om je oefeningen lokaal op te slaan, beschermd door een eigen gekozen wachtwoord. Deze gegevens zijn geëncrypteerd en kunnen enkel ontgrendeld worden met je eigen wachtwoord.
We sturen geen gegevens door en de ingevulde oefeningen verlaten je browser nooit.
Dit deel gaat over het voorkomen van een terugval en ook over hoe, als het ergste scenario uitkomt en je toch terugvalt, je jezelf bij elkaar kunt rapen en opnieuw kunt beginnen. We denken dat je nu al veel over jezelf en je gedrag hebt geleerd. In dit deel lopen we dat nog een keer door.
Je hebt geleerd:
Je weet dat:
Maar je weet ook dat:
Het kan moeilijk lijken om jezelf ervan te weerhouden opnieuw strafbaar gedrag te vertonen, maar beeld je eens in wat je nu al allemaal bereikt hebt.
Dat geeft je de macht om anders te denken, anders te voelen en beter te handelen.
De volgende rubrieken bieden je het inzicht en de instrumenten om te voorkomen dat je terugvalt.