Voorkomen van een terugval
Deze module zal:
- Helpen te voorkomen dat je terugvalt in verkeerde (oude) gewoonten
- Je ondersteunen bij het op een positieve manier vooruitgang bereiken in je leven
Je kan de oefening invullen, maar
deze worden niet automatisch opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je
gedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen
afdrukken. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Je kan er ook voor kiezen om je oefeningen lokaal op te slaan, beschermd door een eigen gekozen wachtwoord. Deze gegevens zijn geëncrypteerd en kunnen enkel ontgrendeld worden met je eigen wachtwoord.
We sturen geen gegevens door en de ingevulde oefeningen verlaten je browser nooit.
Reflectie
Mijn persoonlijke risicofactoren
Besteed tijd aan het identificeren van je eigen risicofactoren, zodat je weet welke dat zijn en hoe ermee om te gaan. Onderstaande vragen kunnen daarbij helpen:
| Waarom zijn deze risicovol voor mij? | Hoe ging ik hier vroeger mee om? | Werkte dat? Waarom wel/ waarom niet? | |
|---|---|---|---|
Risicovolle situaties/ plaatsen | |||
Risicovolle gevoelens | |||
Risicovolle gedachten | |||
Risicovol gedrag | |||
Risicovolle mensen |